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怎么帮助孩子赶走坏情绪?

来源:太原科大心理咨询    时间:2019-05-23 14:57:21    

  怎么帮助孩子赶走坏情绪?孩子非常容易就为一些小的工作而心情不稳定,易怒乃至容易焦虑、忧郁,这些负面心情的发作对于孩子的心思健康来说是非常不利的。那么,面临孩子的坏心情,应该怎么做才能够帮忙孩子排解烦恼呢?

怎么帮助孩子赶走坏情绪?

  一、帮忙孩子去了解、体恤自己的心情:

  许多人都以为:「人不应该有心情」,尤其是气愤、沮丧、伤心,但是人有心情是天然的,压抑心情反而带来更欠好的成果,学着体恤自己的心情,是心情办理的第一步。例如:「孩子因娘娘腔时而着手打人,你有什么感觉?」,乃至能够进一步的问他「当工作发作的时分你想到了什么?」试着去同理孩子所发作的工作,当你能够接收孩子的心情时,孩子也能够从你接收的心情傍边去学习接收、体恤自己的心情。

  二、帮忙孩子恰当的表达自己的心情:

  怎么「恰当表达」心情,是一门艺术,需求不断的在生活傍边运用,以上述被讪笑的例子来看,孩子之所以打人可能是因为被嘲弄了而感到气愤,在这种情况下,你能够试着跟他评论,乃至能够作一个人物的演练,试着让孩子能够通知同学:「我不喜欢你叫我娘娘腔,这样会让我觉得很气愤。」试着教孩子将「我好气愤」的感觉传达给同学,让同学了解被他人讪笑会带给自己什么不舒服的感受,而不是以「着手打人」这种不恰当的办法,作为表达气愤的办法。

  三、帮忙孩子以合宜的办法纾解心情:

  纾解心情的目的是在于给自己一个厘清主意的时机,让自己好过一点,也让自己更有能量去面临未来,纾解心情的办法许多,有些人会躲在棉被里哭、有些人则会向朋友诉苦诉苦、有些人会逛街、买东西、听音乐、散步、运动等做些让自己感到快乐的工作,以免老想起不愉快。但如果纾解心情的办法只是暂时躲避,之后必需要接受更多的痛苦,这就不是一个适宜的办法,例如:喝酒、使用药物、飙车,乃至自杀。

  孩子呈现坏心情首要便是他们的心思呈现动摇导致的,因此在生活中家长应该留心调查孩子的心情和了解儿童心思,一旦发现异常的情况就要及时的加以干预导正。让孩子拥有一个健康的心态,帮忙孩子拥有一个快乐的心情。

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