太原心理咨询-太原正规医院心理咨询-太原市心理咨询中心
当前位置 : 首页  >  太原哪里的青少年心理咨询中心  >  青春期心理如何调整一个好的心态

青春期心理如何调整一个好的心态

来源:太原科大心理咨询    时间:2019-06-14 09:48:56    

  青春期是一个特殊的时期,这个时间段的心理健康也是最重要的。其实关于青春期的心理没有处在这个阶段的人是很难理解的,当然对之也很好奇,因为这个阶段的情绪总是不稳定,一会高兴。一会郁闷,让别人很是摸不着头脑。

青春期心理如何调整一个好的心态

  青春期心理如何调整一个好的心态,青春时期是一个美好而又复杂的特殊生理时期,尤其是女性往往会自觉不自觉地注意自我,关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一旦有对自己自身的某方面不满,就会进而影响人与人之间的交往,出现心情低落等现象。青春期心理如何调整一个好的心态。

  1、到户外走一走,去接触大自然。新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松,冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩,将独自“享受”忧郁的时光抹掉,更能把愁绪一扫而光。

  2、运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找个方式活动一下。

  3、善待自己,悦纳自己。精心打扮一下,你会发现自己“不错”,犯不着糟蹋自己。

  4、上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式。但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物,免得又增添许多新的烦恼。

  5、到社区或街道义务服务。帮人做事,日行一善能让你找回自信,振奋精神。

  6、如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下。重新浏览过去的作业,欣赏年幼时的相片,会让你产生一种成就感,进而对自己满意起来,感伤会自然随之而去。

  上面这些就是小编辛苦给大家收集出来的关于青春期调整心态的一些好的方案,以上便是关于青春期心理应该怎样进行调整的答案,相信处在青春期的你一定可以在中间找到一个属于你的兴趣,这样就不会被青春期迷糊的自己困扰了,也不用让家长担心。

本文地址:http://www.0351kd.com/qsnxlzx/180.html