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教你如何改善人际关系?

来源:太原科大心理咨询    时间:2019-08-03 09:23:01    

  教你如何改善人际关系?太原心理咨询专家介绍,你希望自己能够读心且不用开口就能控制别人对你的看法吗?或是你希望能有更深刻自信的方式与人交谈吗?多亏有心理学,这里有一些你可以用来改变人际关系以及别人如何看待你的技巧,你不需要任何魔法,只需要一点经典的心理技巧。下面就让小编给大家介绍十种方法吧!

教你如何改善人际关系?

  十:察觉是否有人偷偷看着你:想象一下你正坐在教室里看着身后的人,却发现他们正看着窗外,但你一直觉得他们盯着你看,如果想知道是否有人正在盯着你,试试打 哈欠 ,不这不是什么暗号,但如果有人看着你而你碰巧打了哈欠,他们也会不自觉的想打哈欠,这种现象被称为:哈欠传染,根根现今的心理学,科学家们还没有办法确切地理解为什么人们看到其他人打哈欠时也会想打哈欠的原因,但他们确实知道这种情况会发生在人类和黑猩猩身上,有些人猜测这与人类同情他人的能力有关,但无论真正的原因是什么,当看到别人打呵欠时也会情不自禁跟着做。

  九:用 食物 化解冲突:你是否曾经因为咬一口美味的卷饼而感到生气呢,大概不会,除非你点的是一份汉堡,重点是食物是让人平静并化解紧张氛围的好办法,假设你与你的另一半争吵,你需要的是互相交流并设法解决问题,相较于待在家里或去公园散步,选家餐厅去吃饭吧,一旦点的餐点放在你的面前,你的注意力就会从手上的问题,分散到食物上,食物能有效地让你分心而且可以缓解紧张,因为你会更注意食物而不是所说的话,还有再有其他人的地方解决冲突是比较好的选择,这样事情就不会演变的太激烈,没有比在 餐厅 里互相对骂更令人尴尬的事了,即使是尴尬的第一次约会而不是吵架,食物也能有效地打破尴尬的气氛,专注于盘子上的肌肉比盯着陌生人的眼睛还要好多了。

  八:更多倾听:大家都说沉默是金,尤其是当别人在泄密时,如果你正与某人交谈,但没有得到你所期望的深度,深思熟虑的回答,那么就在他们说话的时候保持沉默吧,在你问完问题后就别说话,让他们回答,当你沉默时,另一个人就会更倾向用说话来填补尴尬,如果不插话的话就能听到更多。

  七:在面试中让对方 印象 深刻:在面试中倍感压力吗?也许你担心自己在大量应征者中不够突出,从人群中脱颖而出的一个可靠方法是所谓的序位效应,这是基于一种人往往会记住事物的第一点和最后部分而不是中间区块的观点,试想一下,你想在十秒内记住一份购物清单,你可能会记得前几个和最后几个而不是中间的东西,你倾向于记住事物的起点和终点,因此,下次参加面试时请务必在开头和结尾提及你的名字并谈谈自己,如果失败了,你也可以带一点怪异的帽子,通常这样都会被记得。开玩笑的。别这样做哦。

  六:建立更牢固的羁绊:你还记得与小学的足球或棒球队队友相处得有多融洽吗?这是因为积极与某人合作可以帮助你更快形成强大的击败,因此,如果你正在建立新关系或与某人建立友谊,与其去看电影或吃饭,试试一起做些让你 情绪 激动的活动,也许是攀岩或游乐园,当肾上腺素激增,并感到情绪激动时,你的身体会释放出脑内啡,它会让你感到心情愉悦,并让你对正在做的事情更加热情,在这个例子中,能帮助你认识对方。

  五:控制别人对你的印象:无论是在聚会上认识新朋友还是向未来的老板介绍自己,第一印象都非常重要,但有一种方法能让你控制陌生人对你的第一印象,当与对方谈话,并试图互相理解时,试着指出你们都有的共同点,也许在同一个城镇长大或者是你们都念同一所学校,这么做的话正在交谈的人会将这种共通性转变成对你的印象,由于与他们有共通点他们对你的印象会更正面,这被称为光晕效应,虽然这需要在对话技巧上付出心力,但总比盲目乱象好得多,像那些刚认识就喊着跟我一样啊的人。

  四:让他人感受到他们的重要性:有几种方法可以做到这一点,当你第一次和他们对话时,一定要用他们的名字,当第一次在聚会或工作中遇到某人时,在他们自我介绍后就说出他们的名字并继续使用他们的名字进行对话,这会让他们觉得你很亲切,与他们对话会让他们觉得自己很重。让某人感觉特别的另一个方法是与他们交谈时使用:改述技巧,例如如果你的朋友跟你说他去购物,但超市都没有他想要的面包,重复他的话:“哇,他们真的都没有那种面包哦”。解释他们刚才所说的话并让话题回到他们身上,让他们意识到你真的有在听他们说话。

  三:让别人帮你:有时候你会需要朋友或家人的帮助,但这并不一直都是件有趣的事,只会让他们愿意帮助你的可能性降低,假设你在出远门的时候需要有人帮你喂猫,与其直接向他们表明能不能帮助,而是设一个虚假的难题,说一些像是:“嘿,你真的可以在清晨或傍晚过来喂毛毛吗?”他可能会选择更容易做到的时间,而且他们甚至没机会说:“不,我不行”。

  二:让别人相信你:如果我说:“嘿,我觉得下一个心理学技巧真的很有效。”你会相信我吗?如果我说:“下一个心理学技巧,真的有效。”你会比较相信第二次说的话吗?这是因为当你把我觉得放在开头时她可能会表现出犹豫或不确定性,即使不确定某事,也并不表示你该质疑自己所说的话,要对自己充满信心,从现在开始,当你和朋友或家人说话时,试着忽略我觉得,由于这种自信的说话方式,他们可能会更认真听你所说的话,甚至更少取笑你。

  一:引起别人的注意:有没有注意到,如果你低头看着手机,也就听不到谈话对象所说的话呢?这是你没在听的明显特征,不能让别人注意你说的话,在说话时与他们保持目光接触。当你这么做时,你会发现对话会变得更有内容更有吸引力,但保持目光接触,不止能让别人更专注听你说的话,这能让你在谈话中占有主导权,当提出某些重点时,你甚至可以点头来进一步证明你对你所说的话有多自信,但是要注意,另一个人喊你一起点头时不用感到惊讶,谁晓得,这项技巧甚至能帮你改变某人对某事的看法。所以很酷吧?

  你还知道任何让沟通更有效的心理技巧吗?尝试一下文章提到的一些技巧,让我们知道是不是有效,如果你发现文章有帮助,请分享给您的朋友吧!

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