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哪些方法可以提升工作幸福感

来源:太原科大心理咨询    时间:2019-03-23 09:16:43    

  如今的快节奏社会让很多人吃不消,特别是在一线城市当中,大部分上班族都有一种快要窒息的感觉,每天工作就好像行尸走肉一般,缺乏热情。心理健康专家为大家总结了三个方法,这些方法可以提升工作幸福感。

哪些方法可以提升工作幸福感

  工作时穿着令人精神振奋的服装

  现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌,如果你可以自由选择你的穿着服饰的话,试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠宝,背一个色彩斑斓的包,穿一件增强信心的外套,甚至还是穿一件你最喜欢的内衣,这些都可以让你一天的工作阳光灿烂,内心感到很高兴。

  给每日的工作增加一些多样性

  有人说,多样性是生活的调味剂,当谈到每日工作时,这句话再真实不过了。每天做同样的工作会很快是你感到厌烦和不满,所以每天尽可能地尝试一些不同的工作方式。尝试用不同的顺序来做日常工作,与新人聊天,或者上班时尝试一条新的路线(如果可以的话,或许还可以尝试不同的交通方式,比如骑自行车)如果你真的不能够重组你的工作的话,那么尝试常在午餐的间隙做一些有趣而不同的事情。

  点亮自己的办公桌

  研究发现,那些自己设计自己办公桌的员工要比那些没有设计自己办公桌的员工要多幸福40%。你可能没有权力去装饰或重置整个办公室或工作场所,然而你可以尝试通过置办一些漂亮的文具,贴一张幸福时刻的照片,挂一个可爱的挂历或艺术品,或在你桌子上放置一个不错的植物来使你的个人区域变得更加靓丽。

  很多时候工作要在办公室完成,而办公室的气氛如何对每一名工作人员影响颇大。要想提升个人工作幸福感,对工作更加热情,那么适当的保持活跃的办公室气氛是很有必要的。工作之余,大家在一起聊聊天、唱唱歌,这都是提升工作幸福感的好方法。

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