从心理学的角度，幸福源于掌握人际关系的黄金规则

　　这段时间接触到很多新朋友，交际圈不断拓宽的同时，也有一个很深的感触：与不同的人交往，感受也会大有不同。

　　01

　　//

　　人际交往表面上看是人与人之间用语言交流并建立关系的过程，实际上是灵魂之间的碰撞。

　　我们都有着长久以来慢慢形成的不同的自我认知，不同的生活方式和成长过程，以及不同的家庭背景和人生经历。每个人的一言一行，一举一动背后，都藏着自己走过的路，读过的书，交往过的人。因此，无论是初次相遇的陌生人还是相识多年的好朋友，在交往的过程中，都容易产生各种矛盾和冲突。

　　请你仔细回想一下，在冲突产生之时，你是否会无意中从自身的经历出发，去预设对方应该采取的行动和反馈，当对方给予的反馈不符合自己的预期时，便会感觉到失望，乃至愤怒?

　　其实，很多时候我们很难察觉到这种希望别人按照自己的想法走的自动化思维，这也正是人际关系冲突产生的一个很重要的原因。人是社会性的生物，处理不好人的关系，便容易陷入情绪困境中无法挣脱，因为生活中80%的烦恼都源自于人际关系。所以接下来我会从心理学的角度，分享一个人际关系的黄金规则，如果你能够正确的掌握和运用这个黄金规则，或许幸福感会大大提升。

　　02

　　//

　　什么是人际关系的黄金规则?

　　用一句话来概括就是，像你希望别人如何对你那样去对待别人。具体一点来说，就是你希望别人对你好，你就对别人好;你希望你有困难时别人帮助你，在别人有困难时你就去帮助别人;你希望别人不要给你压力，那么你就先不要给别人带来压力。

　　怎么样，听起来是不是挺简单的?然而在现实生活中，很多人却时常会错误地运用这个规则。例如，很多人会理所当然地觉得我对别人怎么样，别人就必须对我怎么样;别人必须喜欢我，接受我，却通常无法做到必须喜欢别人。这种极端的绝对化要求难以实现时，便会对别人产生愤怒和敌意情绪，这实际上已经违背了黄金规则，构成了“反黄金规则”。

　　03

　　//

　　这种现象在家庭关系中十分常见，例如，父母经常容易因为子女不听话而生气，认为孩子就应该听自己的话，只要孩子一不听话便会十分生气。这背后的“反黄金规则”信念便是，我都是为了孩子好，所以孩子就必须听我的，才对得起我的这份好。然而，每一个父母本身也是从孩子过来的，在他们还是孩子的时候或许也未必会全听父母的话。

　　那么这种情况下该如何正确运用黄金规则呢?

　　其实，按照黄金规则的定义，父母希望孩子能够听自己的话，可以先尝试用心与孩子沟通，先去倾听孩子的心里话。要知道人与人之间的连接，有时听比说更重要。因为一个愿意倾听的父母，实际上也能够让孩子感受到尊重。每一个孩子都是一个独立的个体，特别是青少年时期的孩子，他们渴望独立，想要获得应有的尊重。而这种尊重从何而来?一定不是通过言语和说教，而更多的是接纳和倾听。

　　一个家庭想要幸福，关键就在于这个家庭的亲子关系是否和谐与稳定，而父母作为权威的角色，更应该熟练掌握黄金规则，才能够有效地运用于家庭生活中，并借此处理好与孩子之间的关系，从而营造稳定而幸福的家庭氛围

　　04

　　//

　　除了运用于家庭关系中，黄金规则同样也适用于职场沟通，社交场合，以及学校交往等等。很多时候人与人之间的关系是相互的，就像一面镜子，你投射出来的是什么，那么别人便会看到什么，并采用同样的内容去投射给你。因此要想处理好生活中不同的人际关系，本质上还是要回归自身。

　　与人交往时，可以时常先问一问自己：如果别人这样对我，我会感觉到冒犯和难受吗?别人怎么对我我会觉得心里舒服以及被尊重?相信你想清楚了答案，便自然地知道应该如何去对待别人，从而建立和谐良好的人际关系。

　　05

　　//

　　总而言之，要正确地运用黄金规则，就要自己先做到希望别人能够做到的，严于律己，宽以待人，便自然能降低对别人的期待，也会更容易感受到幸福。

　　毕竟，处理好自己周围的人际关系，便能解决生活中80%的烦恼。没有烦恼的生活，又何尝不是幸福的具象化体现呢?