面对职场冷暴力怎么办？ 教你如何“对症下药”

　　工作场所的冷暴力就像一个看不见的杀手，经常发生在沉默的行为中，但它总是让人们感到压抑。权威机构的研究发现，中国职场人的跳槽率位居世界前列。高离职率的原因有很多，但有一个隐藏的原因往往被忽视，那就是:职场冷暴力。那么，面对职场冷暴力我们该怎么办呢?具体情况具体分析，对症下药。

　　坐冷板凳

　　老板或老板给手下坐板凳并不少见，这里面有很多原因，但你不能只抱怨，一定要从中反思自己。首先，检查你的工作能力是否合格，即使是一些小事，你是否因为粗心大意而给人留下不可靠的印象?如果是这样，请加强你的工作技能和专业精神，通过学习提高你的核心竞争力，证明你有能力胜任困难的工作，并有机会表现出来。那就是检查自己的工作态度，即使自己能力出众，但行为不当，过于傲慢是万万不行的。凡事要虚心接受批评和指导，脚踏实地，低调，尤其是新人要学会收起锋芒。

　　被刁难透明

　　在职场关系中，与领导关系的僵化可能是最糟糕的。领导态度不好可能有以下两种，要么把你当成透明，无论你表现如何都视而不见，要么有意无意地制造一些困难。这种态度可能比同事之间的排挤和孤立更不舒服。贬低评价，持续批评，事情说大不大，态度说冷不冷，让人失去信心，如卡在喉咙里。在这种情况下，主动沟通是最必要的。有必要弄清楚你现状的原因。如果是领导的误解，可以通过沟通来解决。如果是自己的行为导致领导的不满，有效沟通领导的批评也可以让你及时发现自己的不足，进行改进。所以，不要逃避。诚实，是最有效的武器。

　　被排挤孤立

　　当你想参加团体活动时，你会因为各种原因被拒绝;当每个人都在如火如荼地谈论它时，当你出现时，场景会冷淡下来，每个人都会分散;当有团体福利时，选择剩下的属于你;甚至每个人都在等着看你的笑话，或者你的存在和八卦可以让两个无关的同事因为同一个话题而亲近。遇到排挤孤立，首先要搞清楚自己在工作中是否有错误，或者在处理问题时是否有偏见和遗漏，待人接物是否不周到。总之，先自省，再外查。如果确定不是自己的原因造成的，那就从身边对自己有好感的人开始，表现出谦逊善良的态度，和他们搞好关系，然后慢慢扩大沟通圈。直到最后被接受。

　　同事不配合工作

　　公司越大，部门人越多，同事之间的人际交往就越复杂。向阳职业CCDM职业规划师王红林建议，面对这种情况，首先要调整心态:是主管给你安排的任务，所以协调也是你任务的一部分，千万不要怪别人。抱着这样的心态沟通，成功达到了一半。另一个重要的一半是努力提高工作能力。一切都想依靠周围的人来帮助是不行的，有句话说，想要别人的帮助，自己首先要做一个坚强的人。